大女兒是一個「懶寶寶」，治療師曾這樣形容她。她不太願意活動，加上香港的居住環境狹窄，我們在家裡經常抱著她，沒有特別讓她在地上爬行。因此，她在學會走路之前，完全跳過了爬行這個重要的階段。

她學會走路，其實是我們「臨急抱佛腳」的結果。當時，我們參考了兒童發展指標（見圖，嗚謝<親子天下>），發現1歲半的孩子應該會走路，但毛毛還不會。於是，我們在她1歲半之前的幾個月，幾乎每天都牽著她的手練習走路。幸好，我們的努力沒有白費，果然在她1歲半的一天，她突然不需要扶著東西就能自己走路了，這才讓我們鬆了一口氣。

後來，我查閱了很多資料，才明白爬行階段對孩子的發展有多麼重要。爬行不僅能增強軀幹和四肢的肌肉力量，還能鍛煉協調能力，甚至促進認知發展。尤其是發展遲緩的小朋友，更應該多做運動來刺激腦部的發展。而在嬰兒期，當孩子還不能進行其他運動時，爬行應該是最好的選擇。

用運動追趕發展進度

當孩子稍微長大後，為了幫助她們追趕發展進度，我們每天下班後都盡量帶她們到遊樂場或康文署的室內兒童遊戲室玩耍，讓她們有機會跑跑跳跳至少半小時，以增強大肌肉的發展。俗語說：「皇天不負有心人。」在持續三個月後，大女兒的大肌肉發展進度趕上了同齡孩子；而小女兒的效果更為明顯，僅僅一個月就有了顯著的進步，連物理治療師都建議可以減少正式訓練，只需每半年進行一次跟進評估即可。

需要特別提醒的是，運動一定要儘量每天堅持。曾經因為有一個月忙於其他事情，我們無法下班帶孩子們去運動，結果發現她們上下樓梯時的動作變得不協調，跑步的姿勢也出現問題，甚至言語表達能力都感覺退步了。從那以後，我們盡量每天都讓孩子運動，也當作是給自己一個活動身體的機會吧！

飲食與排便：大腦的健康基石

除了運動，飲食與排便對小朋友的發展同樣至關重要。

我的大女兒一直有便秘的問題，輕則兩三天，重則五六天才能排便一次。由於糞便長時間停留在腸道內，水分被吸收殆盡，導致糞便越來越硬、越來越大，每次排便都非常困難，甚至會導致肛裂和流血。久而久之，她開始害怕排便，進而形成惡性循環。

我們曾嘗試過坊間許多改善便秘的方法，以下是一些主要的經驗分享：

1. 火龍果、西梅、麒麟果

讓孩子多吃水果是比較天然的處理方法。通常在便秘的頭兩天，我們會讓她喝一杯西梅汁，或者吃半個火龍果或麒麟果，效果通常不錯。

2. 橙汁加牛奶

這是一個有趣的方法：早餐前，先喝一杯冰橙汁，再立即喝一杯鮮牛奶，通常在兩小時內就會有便意。

3. 纖維粉

纖維粉可以增加腸道中的纖維，刺激腸道內良好細菌的活性。不過，由於我女兒不太愛喝水，纖維粉的效果並不明顯。

4. 乳果糖

這是醫生處方的一種藥物，由半乳糖和果糖組成，通過吸收水分來軟化糞便並刺激排便。但對我女兒來說，效果一般。

5. 瀉藥

當便秘持續太久時，我們曾經使用醫生處方的瀉藥。雖然效果快速，但對身體的損傷較大，使用後孩子會出現面色蒼白、作嘔等症狀，且幾天內都無法正常排便，因此我們盡量避免使用。

6. 甘油條

甘油條是一種快速見效的方法，通常在一小時內即可幫助排便。但對於小朋友來說，心理影響較大。畢竟需要將異物放入肛門，這讓孩子感到害怕。

7. 軟便素

為了打破女兒對排便的恐懼，我們讓她嘗試了軟便素。將軟便素加入飲品中，可以軟化糞便，減少排便時的疼痛，並幫助養成每天排便的習慣。

8. 益生菌

我們也讓女兒嘗試過不同的益生菌。雖然在排便能力上效果不如其他方法明顯，但我們希望透過補充益生菌來促進腸道健康，並對孩子的長遠發展有好處。此外，我們在資料搜集中發現，有些益生菌聲稱能改善專注力或社交能力，這對語遲的孩子或許也有幫助。

無論是運動還是飲食，對於孩子的發展來說，都需要「多管齊下、持之以恆」。尤其是發展遲緩的孩子，他們需要更多的刺激與支持，才能逐步追上其他同齡孩子的步伐。每一次的進步，不論多麼微小，對我們父母來說，都是一種莫大的鼓舞。

透過每天的運動與飲食調整，我的大女兒和小女兒都在逐步改善。最重要的是，我們父母也在這過程中學會了更多支持孩子的方法，並與她們一起成長。